1. Новые складчины

    19.02.2021: 10-и недельный курс Операционная система Суперчеловека. Кен Уилбер. Часть 1,2 из 14

    15.02.2021: 10-и недельный курс Операционная система Суперчеловека. Кен Уилбер. Часть 3,4 из 14

    03.02.2021: Майк Мандель. Навигатор. Система подсознательных трансформаций

    19.01.2021: Крайнее средство. Когда сдаётся современная медицина. 5 и 6 части из 6

    17.01.2021: Крайнее средство. Когда сдаётся современная медицина. 1,2,3,4 части из 6

    17.01.2021: Омоложение и антистарение. Протоколы от доктора Микоцци. обе части

    15.01.2021: Защита от Энергетических Вампиров [Андрей Киселев]

    15.01.2021: Умные боты Telegram. Каталог лучших ботов

    15.01.2021: А.Галевич - Мастер фаста

    14.01.2021: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    09.01.2021: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    08.01.2021: Движение к целостности, базовый курс, часть 1 из 4 [Коннира Андреас]

    06.01.2021: [Диспенза Джо] Прогрессивный МК "Поднятие уровня энергии" все 7 частей

    14.12.2020: Тайны Закрытой Медицины-2. Окончание (все 5 частей )

    30.11.2020: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    03.11.2020: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    08.10.2020: Открытый фокус мозга, уровень 1 - Навыки физического и ментального мастерства

    07.09.2020: Школа регрессий Алексея Кройтора. Пакет «Максимум» (Алексей Кройтор)

    07.09.2020: Почему я выбрал себе таких маму и папу? (Виктория Даракова)

    07.09.2020: 3 дня и ты в туризме Карина Жураева.

    23.08.2020: А.Маматов 2019. Энерджайзер. Активность, здоровье и долголетие

    22.08.2020: Джеймс Трипп. Самогипноз и личная алхимия, аудиосессии (части 4,5,6 из 6)

    18.07.2020: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    01.07.2020: Ирина Баранова. Школа Осознанной Стройности [Первая Школа Биохакинга]

    24.06.2020: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    28.04.2020: Трёхмесячный курс по очищению внутренних органов и восстановлению естественных сил

    05.04.2020: Остеопатическая коррекция [Игорь Атрощенко] апрель 2019

    04.04.2020: ОНЛАЙН-КУРС "САКРАЛЬНАЯ ГЕОМЕТРИЯ ОТНОШЕНИЙ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ

    28.03.2020: Леонид Герасьянов. Омолаживающие практики. 1 ступень. 2018

    01.03.2020: К.Б. Заболотный. Аптечка на все случаи жизни

    24.02.2020: Стивен Уэст. Победи болезни с помощью 9 ключей здоровья, красоты и гармонии. часть 1/3

    21.02.2020: Марта Николаева-Гарина. Сборник Чего хочет жещина

    16.02.2020: Институт PreventAge. Базовый Модуль 2

    14.02.2020: Арканум. Активация кристаллической решетки сознания

    12.02.2020: Стивен Гандри. Все 3 части. Парадокс долголетия: Как дожить молодым до глубокой старости (2019)

    10.02.2020: 10-и недельный курс Операционная система Суперчеловека. Кен Уилбер. Часть 5,6 из 14

    22.01.2020: Доктор Лес Фехми и Джим Роббинс. книга Открытый Фокус Мозга

    06.01.2020: Институт PreventAge. Базовый Модуль 1

    15.12.2019: Банная здрава. Семинар. Арина Никитина (1DVD)

    13.12.2019: Cекреты куннилингуса и клиторального оргазма [Максим Милкин]

    05.12.2019: Неуязвимый: Как Стать Неприступным Для Зависти, Агрессии, Вампиризма [Леонид Каюм]

    28.11.2019: Ирина Баранова. Анемия и Железо [Первая Школа Биохакинга]

    27.11.2019: Автоматический регистратор Инстаграм на API

    16.11.2019: А. Беловешкин. Осознанная стрессоустойчивость

    14.11.2019: Курс упражнений для поднятия внутренних органов

    11.11.2019: Методика натурального омоложения [Алесь Улищенко]

    11.11.2019: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    09.11.2019: Довлатов - "Аленький цветочек" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    06.11.2019: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    30.10.2019: Правила счастливой женщины. Сергей Лазарев

    14.10.2019: Анна Скуцкая. Продвинутый мастер Рун. сент. 2019

    30.09.2019: Экстремальная формула жиросжигания [Ярослав Брин]

    28.09.2019: Марина Корпан 2019. Онлайн марафон ЖИRU.NET

    25.09.2019: Харизма. Как выстроить раппорт, нравиться людям и производить незабываемое впечатление

    15.09.2019: Джо Диспенза. Осознание силы собственного разума. часть 1 из 5

    03.09.2019: 3 ступени. Обучение Взаимодействию с Высшими Энергиями

    24.08.2019: Воплощение: практическое руководство, которое вам должны были выдать при рождении

    23.08.2019: Алла Далит. Депрессия. Транзактный анализ

    23.08.2019: Детская психология: кризисы детского возраста

    20.08.2019: Квантовая модель эволюции личности + Реальна ли реальность? [Марк Пальчик]

  2. Нужен организатор

    15.01.2021: А.Галевич - Мастер фаста

    09.01.2021: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    14.12.2020: Тайны Закрытой Медицины-2. Окончание (все 5 частей )

    14.07.2019: [Зорин] Через проект к операционке

    14.07.2019: [Зорин] Управление собой (Я+Я). Лекция 1

    14.07.2019: [Зорин] Управление поведением в группе (Я+Группа). Лекция 1

    14.07.2019: [Зорин] Управление взаимоотношениями (Я+Кто-то). Лекция 1

    11.07.2019: Men Only Value Pack.Для мужчин - пакет программ

    05.05.2019: Рецепты для диеты - книга

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    14.01.2021: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    03.11.2020: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    18.07.2020: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    13.12.2019: Cекреты куннилингуса и клиторального оргазма [Максим Милкин]

    05.12.2019: Неуязвимый: Как Стать Неприступным Для Зависти, Агрессии, Вампиризма [Леонид Каюм]

    13.08.2019: БроБот 2016.07.13

    30.06.2019: Онлайн-курс "Сценарист кино"

    03.05.2019: Майк Мандель. Достижение максимальной результативности с помощью самогипноза

    28.01.2019: Соционика 2.0. Типы людей и социальные лифты [Владимир Львов]

    10.12.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    27.11.2018: А.Маматов. Новое Древо. Глава 2: СУСТАВЫ

    24.11.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    22.09.2018: Наставничество для учителей. Филатова Ольга

    22.09.2018: Женщина глазами мужчины. Сорока

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Тема закрыта Как автоматизировать процесс отдыха для глаз и нормировать нагрузку?

Тема в разделе "Задаем вопросы - Делимся опытом", создана пользователем GreenMax, 21 ноя 2013.

Статус темы:
Закрыта.
  1. TopicStarter Overlay
     
    GreenMax
    offline

    GreenMax Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Сколько часов вы проводите за пк? Сейчас многие на работе проводят 8-9 часов, потом приходят домой и дома еще до полуночи сидят. Как автоматизировать процесс отдыха для глаз и нормировать нагрузку?



  2.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.360
    Симпатии:
    2.176
    Монеты:
    Репутация:
    291
    У меня эта проблема уже несколько лет, периодически болят и слезятся глаза от света. Постоянно сижу за компьютером, видно глаза не выдерживают, это при том, что у меня 100% зрение. Решила проблему пока за счет слегка затемненных очков (заказывала в аптеке).



  3. TopicStarter Overlay
     
    GreenMax
    offline

    GreenMax Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Я купил себе антибликовые очки для работы за компьютером, так же видел у одного человека программу, которая напоминает - сделай глазам перерыв, и показывает красный глаз.:smile:
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 5 Очки 22 ноя 2013



    Verona нравится это.
  4.  
    Johnny
    offline

    Johnny Хамстер

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Каждый час делаю пальминг минуты 3 и никаких проблем.



    dro8d и demius нравится это.
  5.  
    ae_07
    offline

    ae_07 Хамстер

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    есть замечательная программа eye-love, заставляет делать упражнения для глаз и перерывы через определенное время



    Verona нравится это.
  6.  
    Candy
    offline

    Candy -----

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Пользуюсь программкой EyeLeo. Гибкие настройки, приятный интерфейс, разные упражнения и есть строгий режим (порой так увлекаешься, что просто забиваешь на отдых).



  7.  
    Sasha
    offline

    Sasha Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    за компом, как и многие, сижу постоянно. С подобной проблемой особо не сталкивалась (ну разве что за времен ЭЛТ ), хотя был опыт, когда работала с условиям, что искусственный свет бил прямо в глаза. Глаза очень болели, сохли, капли не помогали, вообще ничего не помогало. Сейчас удачно расположила источники света, для профилактики пару раз в день упражнения делаю, самое простенькое. каждый час-два стараюсь вставать пройтись, напр. чай сделать... мой личный рекорд за компом 36 часов ))



  8.  
    Ярослав
    offline

    Ярослав Хамстер

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Лучшая профилактика проблем со зрением-во время перерыва смотреть в окно на объекты разной дальности



  9.  
    Владислав
    offline

    Владислав Хамстер

    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    4
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Вызвать из памяти ощущение расслабленности в глазах.. отвлечься на минуту..



  10.  
    work198
    offline

    work198 Хамстер

    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Нужно чаще моргать, чтобы не было эффекта сухого глаза и каждый час делать перерыв хотя бы на 5 минут. Лучше всего смотреть в окно.
    А чтобы не забывать, также рекомендую пользоваться программой EyeLeo, которую можно настроить под себя. Она вам будет напоминать помограть и выключать монитор на перерыв



  11.  
    serglider
    offline

    serglider Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Надо делать перерывы через 1,5 часа работы за ПК, при первой возможности отлучатся минут на 10-15... Если длительное сидение за компьютером растянется на несколько лет, в возрасте 40-45 лет точно будут очень серьезные проблемы со зрением.



  12.  
    irea888
    offline

    irea888 Хамстер

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    нужно делать перерыв каждые 1,5-2 часа и смотреть на дальний предмет и моргать



  13.  
    allmusic
    offline

    allmusic Хамстер

    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    +1 за пальминг, и глаза отдыхают и перерыв делаю



  14.  
    drdrb
    offline

    drdrb Хамстер

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Есть много сайтов, техника помодоро. Вообщем смысл в том, что каждые 25 минут отдых на 5 минут



  15.  
    flanger
    offline

    flanger -----

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    22
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Есть хорошая программа для компа Eyes Relaxing Focusing, которая через определенные промежутки времени показывает на мониторе специальную гимнастику для глаз. Очень помогает, рекомендую всем!



  16.  
    vovain
    offline

    vovain -----

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Поставь таймер каждые часа 2 и давай глазам отдохнуть (делать пальминг). Так же полезно посмотреть курс Жданова по восстановлению зрения



  17.  
    Deni
    offline

    Deni Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    +1 по поводу Жданова!



  18.  
    Нинуля111
    offline

    Нинуля111 -----

    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ученые из техасского университета вывели формулу, которая поможет сохранить зрение людям, работающим за компьютером. Методика получила название «четыре двадцатки».

    Это значит, что каждые 20 минут необходимо отрываться от монитора и в течение 20 секунд рассматривать предметы, расположенные в 20 шагах. И при этом непременно 20 раз моргнуть. По мнению ученых, такая зарядка еще и убережет от головной боли.

    Мне помогает. Правда, первое время забывала и делала не каждые 20 минут, но сейчас уже привыкла и занимает не много времени.



  19.  
    wers
    offline

    wers Хамстер

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    найди в журнале "Хакер" статью "Когда ты станешь слепым"



  20.  
    Alex724
    offline

    Alex724 Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    32
    Монеты:
    Репутация:
    15
    Кто пользуется антиБликовыми очками, поделитесь опытом, реально они снимают нагрузку с глаз*?
    Последнее редактирование: 5 май 2014



Статус темы:
Закрыта.
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD