1. Новые складчины

    05.10.2021: Как писать истории и зарабатывать - Дмитрий Новосёлов

    22.09.2021: Омоложение и антистарение. Протоколы от доктора Микоцци. обе части

    27.08.2021: Datacol v7.10

    18.06.2021: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    15.05.2021: ОНЛАЙН-КУРС "САКРАЛЬНАЯ ГЕОМЕТРИЯ ОТНОШЕНИЙ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ

    30.04.2021: Неуязвимый: Как Стать Неприступным Для Зависти, Агрессии, Вампиризма [Леонид Каюм]

    19.02.2021: 10-и недельный курс Операционная система Суперчеловека. Кен Уилбер. Часть 1,2 из 14

    15.02.2021: 10-и недельный курс Операционная система Суперчеловека. Кен Уилбер. Часть 3,4 из 14

    19.01.2021: Крайнее средство. Когда сдаётся современная медицина. 5 и 6 части из 6

    17.01.2021: Крайнее средство. Когда сдаётся современная медицина. 1,2,3,4 части из 6

    15.01.2021: Защита от Энергетических Вампиров [Андрей Киселев]

    15.01.2021: Умные боты Telegram. Каталог лучших ботов

    14.01.2021: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    09.01.2021: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    08.01.2021: Движение к целостности, базовый курс, часть 1 из 4 [Коннира Андреас]

    06.01.2021: [Диспенза Джо] Прогрессивный МК "Поднятие уровня энергии" все 7 частей

    30.11.2020: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    03.11.2020: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    08.10.2020: Открытый фокус мозга, уровень 1 - Навыки физического и ментального мастерства

    07.09.2020: Школа регрессий Алексея Кройтора. Пакет «Максимум» (Алексей Кройтор)

    07.09.2020: Почему я выбрал себе таких маму и папу? (Виктория Даракова)

    07.09.2020: 3 дня и ты в туризме Карина Жураева.

    22.08.2020: Джеймс Трипп. Самогипноз и личная алхимия, аудиосессии (части 4,5,6 из 6)

    18.07.2020: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    28.04.2020: Трёхмесячный курс по очищению внутренних органов и восстановлению естественных сил

    28.03.2020: Леонид Герасьянов. Омолаживающие практики. 1 ступень. 2018

    01.03.2020: К.Б. Заболотный. Аптечка на все случаи жизни

    24.02.2020: Стивен Уэст. Победи болезни с помощью 9 ключей здоровья, красоты и гармонии. часть 1/3

    16.02.2020: Институт PreventAge. Базовый Модуль 2

    14.02.2020: Арканум. Активация кристаллической решетки сознания

    10.02.2020: 10-и недельный курс Операционная система Суперчеловека. Кен Уилбер. Часть 5,6 из 14

    22.01.2020: Доктор Лес Фехми и Джим Роббинс. книга Открытый Фокус Мозга

    06.01.2020: Институт PreventAge. Базовый Модуль 1

    15.12.2019: Банная здрава. Семинар. Арина Никитина (1DVD)

    13.12.2019: Cекреты куннилингуса и клиторального оргазма [Максим Милкин]

    28.11.2019: Ирина Баранова. Анемия и Железо [Первая Школа Биохакинга]

    27.11.2019: Автоматический регистратор Инстаграм на API

    16.11.2019: А. Беловешкин. Осознанная стрессоустойчивость

    11.11.2019: Методика натурального омоложения [Алесь Улищенко]

    11.11.2019: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    06.11.2019: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    05.11.2019: Стивен Гандри. Все 3 части. Парадокс долголетия: Как дожить молодым до глубокой старости (2019)

    30.10.2019: Правила счастливой женщины. Сергей Лазарев

    14.10.2019: Анна Скуцкая. Продвинутый мастер Рун. сент. 2019

    28.09.2019: Марина Корпан 2019. Онлайн марафон ЖИRU.NET

    15.09.2019: Джо Диспенза. Осознание силы собственного разума. часть 1 из 5

    06.09.2019: А.Маматов 2019. Энерджайзер. Активность, здоровье и долголетие

    03.09.2019: 3 ступени. Обучение Взаимодействию с Высшими Энергиями

    24.08.2019: Воплощение: практическое руководство, которое вам должны были выдать при рождении

    23.08.2019: Алла Далит. Депрессия. Транзактный анализ

    23.08.2019: Детская психология: кризисы детского возраста

    20.08.2019: Квантовая модель эволюции личности + Реальна ли реальность? [Марк Пальчик]

    13.08.2019: БроБот 2016.07.13

    07.08.2019: Жизнь в маске и без: ролевые игры в отношениях

    04.08.2019: ДАОССКИЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ (Даосские PRO). Олейник. Арканум

    23.07.2019: А.Маматов. Противораковая защита

    16.07.2019: Сила эмпатии. Как развить свои интуитивные таланты

    16.07.2019: Нумерология. Самоучитель. Колесников

    14.07.2019: [Зорин] Через проект к операционке

    14.07.2019: [Зорин] Управление собой (Я+Я). Лекция 1

  2. Нужен организатор

    05.10.2021: Как писать истории и зарабатывать - Дмитрий Новосёлов

    09.01.2021: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    14.07.2019: [Зорин] Через проект к операционке

    14.07.2019: [Зорин] Управление собой (Я+Я). Лекция 1

    14.07.2019: [Зорин] Управление поведением в группе (Я+Группа). Лекция 1

    14.07.2019: [Зорин] Управление взаимоотношениями (Я+Кто-то). Лекция 1

    11.07.2019: Men Only Value Pack.Для мужчин - пакет программ

    05.05.2019: Рецепты для диеты - книга

    02.05.2019: Марафон по материализации намерения по учению Дона Хуана

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    14.01.2021: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    03.11.2020: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    18.07.2020: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    13.12.2019: Cекреты куннилингуса и клиторального оргазма [Максим Милкин]

    13.08.2019: БроБот 2016.07.13

    30.06.2019: Онлайн-курс "Сценарист кино"

    03.05.2019: Майк Мандель. Достижение максимальной результативности с помощью самогипноза

    28.01.2019: Соционика 2.0. Типы людей и социальные лифты [Владимир Львов]

    10.12.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    27.11.2018: А.Маматов. Новое Древо. Глава 2: СУСТАВЫ

    24.11.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    22.09.2018: Наставничество для учителей. Филатова Ольга

    22.09.2018: Женщина глазами мужчины. Сорока

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Раздача Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Lucca, 30 янв 2017.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Lucca
    offline

    Lucca Платинум Премиум Helper VIP

    Сообщения:
    6.467
    Симпатии:
    15.662
    Монеты:
    Репутация:
    2.381
    http://books.steelsports.ru/wppage/kak-pohudet-k-letu/

    iism.png

    ТВОЙ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ :-))

    Я знаю, о чем вы сейчас думаете...

    Очередная разводка, какая-то хрень, очередная чудо "диета", которых и так полно в Интернете...

    К тому же, могу заплатить деньги и не получить курс или разочароваться в нем...

    Я бы на вашем месте тоже так думал =)

    Проблема в том, что я не знаю, что я должен вам сказать, что бы вы мне поверили))

    "Все" кто что-то продает говорит, что все классно, все сработает, получите 100% результат и т.п.... а на деле - обман, очередная чушь и т.д. и т.п...

    У всех своя судьба, но, ваша сейчас, в ваших руках!

    Курс для всех тех, кто хочет ПОХУДЕТЬ (СЖЕЧЬ ЖИР), возможно, даже не к лету)).

    МИНИМУМ ТЕОРИИ (чтобы вы понимали, что и для чего) и МАКСИМУМ ПРАКТИЧЕСКИХ НАБОРОВ ДЕЙСТВИЙ!

    Это не очередная "диета", на которой вы посидите недельку и будете искать новую, это не: 25-й кадр; аудио-гипноз; таблетка для похудения; и прочее дерьмо, которое возможно вы ищите.

    567.jpg

    Это действительно РАБОТАЮЩАЯ ПРАКТИЧЕСКАЯ СХЕМА! Но, чтобы она сработала, вы должны будете работать по ней. Иначе вам никто и ничего в этой жизни не поможет. Будьте уверены.

    Сейчас, наверняка абсолютное большинство людей закроет страницу. Люди хотят получить все и сразу - ни хрена при этом не делая. Хотят верить, в эти бредо-лозунги: "ПОХУДЕЙТЕ - БЕЗ ДИЕТЫ, БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ" и т.п., но, УВЫ…. так не бывает!

    Вот, что вы узнаете из пособия…

    Книга - электронная, всего 20 страниц А-4; формат - WORD, получаете сразу же после оплаты.

    РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ

    PITANIE.png

    ◾С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс жиросжигания...
    ◾Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
    ◾Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
    ◾Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
    ◾Как правильно произвести замену продуктов (с вредных на полезные) и не сорваться.
    ◾Как правильно употреблять продукты в течение дня.
    ◾Как правильно распределять продукты в течение дня.
    ◾Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
    ◾Как правильно управлять процессом похудения (сжигания жира).

    В конце: пошаговая инструкция о том, как худеть (сжигать жир на теле).

    РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ

    TRAINING.png

    ◾Для чего нужны тренировки на этапе похудения.
    ◾Какие тренировки должны быть при похудении (когда цель сжечь жир).
    ◾Как правильно начинать заниматься (тренироваться), когда цель сжечь жир.
    ◾Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для cжигания лишнего жира.
    ◾Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
    ◾В каком порядке выполнять упражнения, чтобы оказать макс.эффект на сжигание жира.
    ◾Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
    ◾Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро
    ◾Сколько должны длиться тренировки (силовая/кардио + вместе), для похудения.
    ◾Сколько раз в неделю, нужно будет тренироваться, дабы активно сжигать жир.
    ◾ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
    ◾Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио) для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.

    В конце: грамотно составленные программы тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по отдельности, как для тренажерного зала, так и для домашних условий... так что у вас нет никаких оправданий!!!


    Скачать:



    Актимелька и razer нравится это.
  2.  
    AldeX
    offline

    AldeX Хамстер

    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    115
    Монеты:
    Репутация:
    25
    Прочитал. Ну, лично на мой взгляд средненько.

    Если вы умеете управлять весом, то несколько фишек для себя взять можно.

    А если нет, то тогда лучше сразу взять Фалеева и не париться.
    Поскольку в этом документе плохо с системностью - общей картинки по итогу нет.

    И ещё меня поднапрягают всякие ошибки в тексте типа "и получитЬся цифра", хотя это ладно.

    И мысли типа "исключаем сметану, кетчупы и т.п., обычно люди заправляют салаты этим дерьмом"

    Для себя взял только пару мыслей, о которых постоянно забываю:
    "АКЦЕНТ на СЛОЖНЫХ УГЛЕВОДАХ в первую половину дня (до 15.00) — после 15.00 акцент на БЕЛКАХ"
    и про то, что скорость ухода веса указывает на то, чем худеешь - если слишком быстро, то это мышцы.

    Ещё из плюсов - мелкий объём. Всего 20 страниц. Пролистать и ок.



    mara1965, amayer и Актимелька нравится это.
  3.  
    amayer
    offline

    amayer Хамстер

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    62
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Интересно, сколько стоил этот курс?
    Автор сумел красиво написать продажный текст. И на этом всё. Сам документ Ворд - кошмар верстальщика (опечатки, куча выделений текста где попало, восклицательные знаки в неограниченных количествах...).
    Мысли... ну, какие-то полезные есть, конечно. Да и в целом, действительно, если всё это соблюдать, то скинуть вес возможно. Спасибо автору, что даёт комплекс тренировок для дома, если нет возможности для тренажёрного зала (и при этом где-то может быть, по его предположению, возможность для двух часов быстрой ходьбы в день). В остальном - действительно, многое очевидно и давно уже известно. Вкупе с оформлением и некоторыми прочими деталями (чрезмерная простота речи, неуместные фразочки) - того не стоит.
    P.S. Особенно умиляет зацикленность на варёном (ибо жареное обязательно на жире и вредно): видимо, о жарке без масла, гриль-сковороде, тушении на воде автор не в курсе. Спасибо, хоть даёт возможность неподготовленным перестроиться за три недели, а не начинать сразу с нуля.



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD