1. Новые складчины

    19.02.2021: 10-и недельный курс Операционная система Суперчеловека. Кен Уилбер. Часть 1,2 из 14

    15.02.2021: 10-и недельный курс Операционная система Суперчеловека. Кен Уилбер. Часть 3,4 из 14

    03.02.2021: Майк Мандель. Навигатор. Система подсознательных трансформаций

    19.01.2021: Крайнее средство. Когда сдаётся современная медицина. 5 и 6 части из 6

    17.01.2021: Крайнее средство. Когда сдаётся современная медицина. 1,2,3,4 части из 6

    17.01.2021: Омоложение и антистарение. Протоколы от доктора Микоцци. обе части

    15.01.2021: Защита от Энергетических Вампиров [Андрей Киселев]

    15.01.2021: Умные боты Telegram. Каталог лучших ботов

    15.01.2021: А.Галевич - Мастер фаста

    14.01.2021: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    09.01.2021: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    08.01.2021: Движение к целостности, базовый курс, часть 1 из 4 [Коннира Андреас]

    06.01.2021: [Диспенза Джо] Прогрессивный МК "Поднятие уровня энергии" все 7 частей

    14.12.2020: Тайны Закрытой Медицины-2. Окончание (все 5 частей )

    30.11.2020: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    03.11.2020: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    08.10.2020: Открытый фокус мозга, уровень 1 - Навыки физического и ментального мастерства

    07.09.2020: Школа регрессий Алексея Кройтора. Пакет «Максимум» (Алексей Кройтор)

    07.09.2020: Почему я выбрал себе таких маму и папу? (Виктория Даракова)

    07.09.2020: 3 дня и ты в туризме Карина Жураева.

    23.08.2020: А.Маматов 2019. Энерджайзер. Активность, здоровье и долголетие

    22.08.2020: Джеймс Трипп. Самогипноз и личная алхимия, аудиосессии (части 4,5,6 из 6)

    18.07.2020: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    01.07.2020: Ирина Баранова. Школа Осознанной Стройности [Первая Школа Биохакинга]

    24.06.2020: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    28.04.2020: Трёхмесячный курс по очищению внутренних органов и восстановлению естественных сил

    05.04.2020: Остеопатическая коррекция [Игорь Атрощенко] апрель 2019

    04.04.2020: ОНЛАЙН-КУРС "САКРАЛЬНАЯ ГЕОМЕТРИЯ ОТНОШЕНИЙ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ

    28.03.2020: Леонид Герасьянов. Омолаживающие практики. 1 ступень. 2018

    01.03.2020: К.Б. Заболотный. Аптечка на все случаи жизни

    24.02.2020: Стивен Уэст. Победи болезни с помощью 9 ключей здоровья, красоты и гармонии. часть 1/3

    21.02.2020: Марта Николаева-Гарина. Сборник Чего хочет жещина

    16.02.2020: Институт PreventAge. Базовый Модуль 2

    14.02.2020: Арканум. Активация кристаллической решетки сознания

    12.02.2020: Стивен Гандри. Все 3 части. Парадокс долголетия: Как дожить молодым до глубокой старости (2019)

    10.02.2020: 10-и недельный курс Операционная система Суперчеловека. Кен Уилбер. Часть 5,6 из 14

    22.01.2020: Доктор Лес Фехми и Джим Роббинс. книга Открытый Фокус Мозга

    06.01.2020: Институт PreventAge. Базовый Модуль 1

    15.12.2019: Банная здрава. Семинар. Арина Никитина (1DVD)

    13.12.2019: Cекреты куннилингуса и клиторального оргазма [Максим Милкин]

    05.12.2019: Неуязвимый: Как Стать Неприступным Для Зависти, Агрессии, Вампиризма [Леонид Каюм]

    28.11.2019: Ирина Баранова. Анемия и Железо [Первая Школа Биохакинга]

    27.11.2019: Автоматический регистратор Инстаграм на API

    16.11.2019: А. Беловешкин. Осознанная стрессоустойчивость

    14.11.2019: Курс упражнений для поднятия внутренних органов

    11.11.2019: Методика натурального омоложения [Алесь Улищенко]

    11.11.2019: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    09.11.2019: Довлатов - "Аленький цветочек" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    06.11.2019: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    30.10.2019: Правила счастливой женщины. Сергей Лазарев

    14.10.2019: Анна Скуцкая. Продвинутый мастер Рун. сент. 2019

    30.09.2019: Экстремальная формула жиросжигания [Ярослав Брин]

    28.09.2019: Марина Корпан 2019. Онлайн марафон ЖИRU.NET

    25.09.2019: Харизма. Как выстроить раппорт, нравиться людям и производить незабываемое впечатление

    15.09.2019: Джо Диспенза. Осознание силы собственного разума. часть 1 из 5

    03.09.2019: 3 ступени. Обучение Взаимодействию с Высшими Энергиями

    24.08.2019: Воплощение: практическое руководство, которое вам должны были выдать при рождении

    23.08.2019: Алла Далит. Депрессия. Транзактный анализ

    23.08.2019: Детская психология: кризисы детского возраста

    20.08.2019: Квантовая модель эволюции личности + Реальна ли реальность? [Марк Пальчик]

  2. Нужен организатор

    15.01.2021: А.Галевич - Мастер фаста

    09.01.2021: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    14.12.2020: Тайны Закрытой Медицины-2. Окончание (все 5 частей )

    14.07.2019: [Зорин] Через проект к операционке

    14.07.2019: [Зорин] Управление собой (Я+Я). Лекция 1

    14.07.2019: [Зорин] Управление поведением в группе (Я+Группа). Лекция 1

    14.07.2019: [Зорин] Управление взаимоотношениями (Я+Кто-то). Лекция 1

    11.07.2019: Men Only Value Pack.Для мужчин - пакет программ

    05.05.2019: Рецепты для диеты - книга

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    14.01.2021: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    03.11.2020: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    18.07.2020: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    13.12.2019: Cекреты куннилингуса и клиторального оргазма [Максим Милкин]

    05.12.2019: Неуязвимый: Как Стать Неприступным Для Зависти, Агрессии, Вампиризма [Леонид Каюм]

    13.08.2019: БроБот 2016.07.13

    30.06.2019: Онлайн-курс "Сценарист кино"

    03.05.2019: Майк Мандель. Достижение максимальной результативности с помощью самогипноза

    28.01.2019: Соционика 2.0. Типы людей и социальные лифты [Владимир Львов]

    10.12.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    27.11.2018: А.Маматов. Новое Древо. Глава 2: СУСТАВЫ

    24.11.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    22.09.2018: Наставничество для учителей. Филатова Ольга

    22.09.2018: Женщина глазами мужчины. Сорока

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Раздача Тренажерный зал: начало

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем Verona, 11 мар 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.361
    Симпатии:
    2.177
    Монеты:
    Репутация:
    291
    "Тренажерный зал: начало" Василия Ульянова

    Как приступить к тренировкам в тренажерном зале и сразу запустить сверхбыстрый мышечный рост...

    1. Вы хотите начать ходить в тренажерный зал и накачать себе мощное мускулистое тело, но не знаете с чего начать. Вам нужны подробные инструкции.
    2. Вы уже занимаетесь в тренажерном зале, но у вас плохо растут мышцы и тело очень долго не меняется. Вы понимаете, что надо что-то сильно поменять и вам нужна эффективная программа тренировок и питания.
    3. Вы когда-то давно занимались в тренажерном зале и у вас была неплохая форма тела. И сейчас вы хотите снова вернуть себя в форму и приступить к тренировкам.

    Ссылка -

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



    handmade нравится это.
  2.  
    Mishanya04
    offline

    Mishanya04 Новенький

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Буду очень признателен, если скинете ссылочку по открытой Вами раздачи, просто сообщений не хватает, спасибо с заранее



  3.  
    cola
    offline

    cola -----

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Хочу ходить в спортзал, но комплексов очень много



  4. TopicStarter Overlay
     
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.361
    Симпатии:
    2.177
    Монеты:
    Репутация:
    291
    У меня был страх перед первым приходом в спортзал, никого не знаешь, не знала куда приткнуться) надо кого-то из знакомых агитировать (у меня, правда, не получилось), так хоть поддержка какая-то. А если из-за возраста причина, то надо выбирать секции, где нет ограничений, там на это не обращают внимания, типа айкидо. У нас люди занимаются от 18-65 лет, кстати, многие мужчины под 60 выглядели очень и очень, еще одна уникальная женщина была, ей кажется за 60 было, активная, у такой ночью на улице лучше точно не спрашивать: "как пройти в библиотеку" :rofl:



  5.  
    JKD100
    offline

    JKD100 Хамстер

    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Начните заниматься дома - я уже 20 лет тренируюсь, собрал себе дома целый спорт зал. В тренажерные залы хожу иногда только-от скуки).



  6.  
    docstud
    offline

    docstud Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    2 недели хожу в тенажерный зал - на дорожке побегал, гантельки в руках повертел..все, позанимался )))) Тут нужна система, без нее можно навредить!



  7.  
    taras
    offline

    taras -----

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Дома не то + на жыме и приседе жена страховать не будет, разве что жена прошаренная в этом деле



    Verona нравится это.
  8.  
    Mexx
    offline

    Mexx Хамстер

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Самое главное, иметь сильную мотивацию, если она есть, то можно и дома и на улице,на турниках накачать мышцы,чтобы результат был нужно правильно питаться и постоянно прибавлять всякие утяжелители, об этом Ульянов и говорил в тренинге как накачать мышцы,а кто считает, что нельзы накачать мышцы без спортзала-пример Денис Минин.



  9.  
    Огнедар
    offline

    Огнедар Хамстер

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Дома это хорошо, но быстро приедается и оборудовать в квартире зал чтобы проходить между кроватью и скамье боком я бы не стал. Этоесли частный сектор ил много лишнего места тогда конечно и дома можно приготовить себе место для тренировок. Кроме того в зале все же атмосфера на занятия по полной. В видеоматериале описаны базовые упражнения направленные на развитие разных групп мышц так сказать после просмотра и тренер не нужен, самоанализируй и все..



  10.  
    lost88
    offline

    lost88 -----

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Рецензия
    1) Предмет анализа (тема, жанр рецензируемой работы): Очередной высер от Васьки. Народ подсел на методики и требует ещё. Книг от Русских спортсменов им видимо не хватает
    2) Актуальность темы: Очевидно актуально. Васька беднеет, а народ требует всё новую и новую порцию методики. Старые закончились
    3) Сравнение с другими продуктами схожей тематики: По каченству знаний - с Картавым Молодовым. Волбще - только Борисов
    4) Качество записей (видео, текста, аудио): Поднакопил деньжат и пошел в хороший зал, где поразил всех своими познаниями) Презентации выглядят всё так же дешево
    5) Недостатки, недочеты работы, а так же плюсы и минусы: Васька собрал всю свою еврейскую наглость в кулак...ииииии.. Сделал тренинг из всего что выпускал раньше. Теже техники упр-ний, но теперь в СУПЕР версии...они заставят вас расти в 106% лучше...как измерял фиг знает)
    6) Влияние данного материала на вашу жизнь: Да блин никак. Сосилька всё так же переливает из пустого в порожнее и берет за это бабки) Я офигел от того что ещё пиродает и таблицы питания, за 500руб!!!. Которые вообще можн найти на любом сайтн
    8) Выводы рецензента: Эх Васька...обнищал совсем)
    9) Оценка данного материала по 10-бальной шкале: 2/10
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 6 Очки 25 авг 2014



  11.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Страх он всегда есть, по типу а как тут, а что тут, это страх перед неизвестным если можно так сказать ) Пару раз придешь потом уже как свой ) Главное через штангу не переступать и блины не разбрасывать )))



  12.  
    Kutarba
    offline

    Kutarba Хамстер

    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    45
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Первый мой поход в тренажерный зал был ужасен! И инструктор, который был в зале толком ничем не помог, а только показал как работают тренажеры. Но это же не главное!! Нужно уметь грамотно распределять нагрузку, правильно выбирать какую группу мышц тренировать больше, а какую меньше. Мотивация личная это хорошо, но первый отрицательный опыт может отбить всё желание начисто! Поэтому я за грамотный подход и за профессионалов.



  13.  
    walentinka
    offline

    walentinka Хамстер

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Совет для новичков: Просто начните! Главное придти один раз. Первый раз пришел в тренажерный зал за два месяца до празднования 2012 года. Сначала все посетители казались такими суровыми, а когда познакомишься, оказывается все такие же студенты как и ты. Выбрали тренажерный зал , вместо того что бы сидеть вечерами за компом, привести себя в форму, нарастить мышцы и сбросить лишние килограммы. Правильно питайтесь, не пропускайте тренировок, увеличивайте нагрузку постепенно, но неизменно. И будет вам мышечный рост, даже если вам очень сильно не повезло с генетикой.



  14.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Лично я думаю, что не стоит покупать такие видеокурсы, потому что каждому должно быть индивидуальный подход.В интернете есть очень много информации и можно самому разобраться в тренинге.Можно еще книги о бодибилдинге читать.



  15.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Из книг рекомендую читать Протасенко-супертренинг без заблуждении,Доктор Любер - КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ,АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (Фредерик Делавье) а если читать лень то рекомендую смотреть Дениса Борисова. Видно что человек разобрается во многом.



  16.  
    Urika
    offline

    Urika Хамстер

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    18
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Лучше пойти в зал и позаниматься с тренером хотя бы месяц. За это время он оценит ваше физическое состояние, подберет программу именно для вас, распишет питание, покажет какие тренажеры нужны именно вам и как на них заниматься...правда без мотивации тут не обойтись, меня хватило только на месяц( А уж сила воли какая должна быть, чтоб лишнюю булку на ночь не слопать.



    Verona нравится это.
Похожие темы
  1. TR9
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    1.057
  2. Капа
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    971
  3. Lucca
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    1.108
  4. Lucca
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.935
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD